灌南：舉辦第三屆減重減脂大賽

4月24日，灌南縣疾控中心舉辦的第三屆減重減脂大賽正式啟動，本次比賽的主題是“健康江蘇行 減重我先行”，活動為參賽者同步開展為期7天的身體測評。

據了解，身體測評包括身高、體重、腰圍、血壓和身體成分測量，最終將根據比賽前、后的兩次測評結果，按綜合得分從高到低進行排名。規定時間內完成兩次測評的參賽人員均可獲得紀念獎一份。

主辦方建議參賽者遵循科學減重原則，在飲食方面注意葷素搭配、少油少糖，避免高熱量食物；運動方面選擇快走、游泳等有氧運動結合力量訓練，逐步增加強度。同時強調減重不宜求快，應通過規律作息、持續鍛煉和良好習慣養成健康生活方式。本次大賽旨在通過科學指導幫助群眾掌握正確減重方法，進而帶動更多居民關注自身健康，共同提升全民健康素養。